mieux-etre dans son corps

Tout excès se paye un jour où l'autre : le manque de sommeil et le surmenage rendent susceptible et inapte à l'écoute. Une fatigue trop importante empêche l'endormissement naturel ce qui augure de longues nuits sans sommeil au cours desquelles les idées...

Avez-vous remarqué que lorsqu'on tourne en rond, nos pensées le font aussi ? La marche est une activité douce, et saine, qui peut vous aider. Elle permet de mettre en éveil tous nos sens : l'ouïe ( merci les oiseaux ! ), la vue ( merci les couleurs !...

Aujourd'hui, je vous propose quelques astuces pour vous aider à bien finir vos journées. Vous vous sentez fatigué en rentrant de votre travail ? Comment faire pour vous permettre de vous ressourcer.... Accepter dans un premier temps de laisser votre travail...